|
からだに悪影響を及ぼす活性酸素。水のことを真剣に考えるきっかけとなった一冊です。 |
ダイエットには水
１日コップ８杯の水が脂肪を寄せ付けない！ちょっと信じられない様ですが、なんと水は体重を減らし、さらにその状態を維持していく上で、最も重要な触媒です。 驚くべき水の効能 水は食欲を自然に抑え、体内の蓄積された脂肪の代謝を促進します。 肝臓は蓄積した脂肪をエネルギーへと代謝しますが、腎臓機能の一部を肩代わりすると十分に脂肪を代謝出来なくなります。その結果、体内に脂肪が蓄積され、体重増加になってしまうのです。身体の新陳代謝を良くする為には、たくさんの水を飲む事が最高の療法と言えます。体は水の摂取量が少ないと生存の危機と見なして、一滴の水分も逃がすまいと懸命になるので、水が細胞外部に蓄積されて手、足はむくんでしまいます。 水は、体重減少に伴う皮膚のたるみ予防にも有効です。縮小した細胞が水に浮かべられるので、皮膚が膨らみ、透明感があり、健康で張りのある皮膚が保たれます。又、体内から老廃物を取り除く事が出来る為、便秘の症状も緩和されます。体は、摂取される水があまりにも少ないと、必要な水分を体内から吸い取ることになります。結腸がその主たる供給源なので、その結果、便秘になってしまうのです。 水は１日２リットルが基本！水と体重減少の関係は？
では、どのくらい水を飲めばいいのでしょうか？ 体は水分が補給されると、体液を完全にバランスのとれた状態にしようとして、次に書かれている様に最適に機能します。 体内での働き
水が不足すると体液のバランスが崩れ、体液滞留、体重増加、口渇感などに見舞われます。このような症状を改善する為に、十分な水を飲む必要があるのです。 代謝を促進させる良い水とは？
つまり「吸収〜還元〜排出」のサイクルが早い水が「良い水」とされています。 では、ミネラルウオーターはどうでしょうか？ そこで、今注目されているのが活性水素水です。活性水素を多く含み、安定させているので抗酸化力が強く、又、水分子がとても小さい事により、すばやく細胞の中に入り込み老廃物を引き出します。さらに、お茶などのカテキンやビタミンを引き出す効果を持っているので身体にも良いわけです。 健美サロン キュアスリム |
